荒川遊園スポーツハウスへ
- 異動
企画開発部へ
異動になりましたw
やっとあの担当から離れられるのね。ヤッピィ！
- ジム
去年はプールで利用していたが、クロールやバタフライといった泳法は、とどのつまり肩や胸の力の問題なので、トレーニングルームでまず鍛えてようと思ったわけです。
筋トレのメリットとしては、筋肉がつくことによるダイエット効果。
他に、心身を鍛えるなどである。
プールが２Ｆなのに対して、ジムは地下１Ｆ。
一応、専門のスタッフがいますが、基本的に自由に使っていただいてＯＫだそうです。
エアロバイクで準備運動をしたあと、鉄アレイをこなす。
初めてベンチプレスをやった。シャフトだけ持ち上げるのに精一杯かと思ったが10キロのウェイトをつけて何とか30回成し遂げたよ。
その上の15キロでやろうとしたら無理だったが。
他に大胸筋や肩の筋肉を鍛えるものをいくつかこなし、１時間ほど滞在する。
４００円でこの内容はいいかもしれない。
週２回ぐらい通ってみようかと思う。
