さっきジムに往復あわせて２時間ほど行ってきました。 ３ヶ月に一度、実施している体脂肪の計測会があったのでついでに測ってきました。 驚くべきことに、４キロほどもやせていました。体脂肪も以前は２２％ほどあったのですが、今日は２０％ちょうどでした…

自分に自信がない時って、人の目が気になってしょうがないものなんですよね。逆に自信がつくと、どんなに好かれようが嫌われようが、気にしないっていう鉄壁ができる。この悩みを解決するには、自分を好きになることが近道ですよ。 清水ミチコの名言。昔は自…