最近、頭ばかり使っているせいか睡眠薬なしでは眠りに着くことが出来なかったのだが、ここ何日かは床に就いただけですぐ眠れるようになった。それも熟睡。きっかけは、運動である。ジムで走る距離と負荷を増やしたのだ。
以前は８キロぐらいのスピードでそれも途中で歩いたりしてダラダラと走っていたのですが、これを１０キロで３０分みっちり走りそれを２セット行った。後は軽く、ダンベルやバーベルを持ち上げていただけだったのだが、その日は横になった途端にすとーんと眠りについてしまった。睡眠薬を使おうなどと考える暇もなく。
明日は自宅で一日中、勉強。夕方になったらジムに行くことにする。
